 | |
|
নে হৗবিচ্ তে
‘কোভিড’ টেকাও দারাম (Prevention ) আর তিকিছা বেস্ (Cure ) রেনাঃ যাঁহান নিরিখ রান-মুরগৗন
কদ (Specific Medicine ) ধৗরতি নাতারেগে অৗওরি বেনাও সাতঃআ সে অৗওরি ঠাড় গটাআ। নোওয়া
আজার রেনাঃ রান মুরগৗন ইদিকাতে গৗহিরাকিলান কো সিঁগে সিঞ সিঁগে ঞিদৗ সুচ্-সুতরুচ্
পাছনাও-তুলৗপাইলৗ ভেদ্রে লাগ্য়ৗ-পাড়াওগে মেনাঃ আকাৎ কোওয়া। অনাতে ‘কোভিড’ খন সাঁগিঞ
রে তাঁহে লৗগিৎ তেদ যাঁহাকো কৗমি করাও তেগে হোয় আবোনা অনা কদ –
১)
সারা ঘৗড়িচ্ সাফা মাস্ক, উরমাল/ওড়না তে মু-মচা বোন এসেৎ কাতাবোনা ,বিশেষ কায়তে বাহ্রে
রেন যাঁহায় হড়ঠেন সোরোঃ অক্তে।
২) Alcohol based had rub Solution বাংখান সাবন দাঃতে মিৎ ঘন্টা ছাডা ছাডা তি- কিন
ভৗগি ঠিক তেবোন আরুব সাফায় তাবোনা।
৩) যাঁহা মান তাঁহা বাং বোন খুঃ-খারাগা।
৪) খুঃ অৗছিম অক্তে মু-মচা
বোন এসেৎ তাবোনা।
৫) গাদেল জোমেলায়, মেনমা
ভিড় রে বাং বোন সেলেদঃআ।
৬) সাফাসৗফি বোন তাঁহেনা।
৭) ব্যায়াম, যোগাসন, প্রাণায়াম,
আধা ঘন্টা গান সেতাঃ বের বাংখান আয়ুব বের দাঁড়ান আর অক্ত রেয়াঃ কৗমি যথাৎ অক্ত রেগেবন
সিগিলা।
৮) মনে-জিউয়ি ভিৎরিরে রৗগি,তৗপিস,
ভাবনা, বতর,হিদিচ্, হুলৗস ভাঁগা বাংবন সদ্ড়ে অচোওয়াআ।
৯) ঞিদৗ ৬/৭ ঘন্টা গান জৗপিৎ- জিরৗঃ তেগে হোয়োঃআ।
১০) আপনারা হড়মরে আজার টেকাও
দারাম দাড়ে (Immunity ) বোন বৗড়তি অচয়া। হড়মরে আজার টেকাও দারাম দাড়ে শক্ত পোক্ত তাঁহে
লেনখান যাঁহান আজার হোয় অচয় দাড়েতে হড়ম বাং তাঁড়্গমঃআ; মেনমা নিফুট ,সাঁওয়ার বোন তাঁহে
দাড়েয়াআ, আর নোওয়া দ বিশেষ কায়তে সম্ভম কানা নঅয় নোওয়াক যুদি বোন জম ঞুয়-
ক) দিনৗম সেতাঃরে বার ছিবড়ি রাসুন ৫/৬ গটাং তুরসি সাকাম,
বার/পে চামচ দুমুর রাসা আর কৗগজি লেবু রাসা মিৎ গিলৗস নাসেনাঃ লল দাঃ সাঁও মেসা কাতেৎ।
খ) জম গানঃ সানাম লেকান আড়াঃ
সাকাম , জ-বিলি, রেহেৎ-সিঁধেৎ লল দাঃতে আরুব্ সাফা আর ইসিন কাতেৎ। কোভিড আওহাল রে গুলঞ্চ আড়াঃ জম দাড়েয়াঃ খান
অৗডিগে নাপায়ঃআ।
গ) দিনৗম দিন হিলঃ দাড়েয়ানাঃ
জমাঃ ঞুওয়া (সুষম/ পুষ্টিকর ) আর নাসেনাঃ লল লল ২লিটৗর দাঃ ঞুয়।
ঘ) উতুরে বুলুং সুনুম কম
আতেৎ সানাম লেকান মসলা পৗতি বেওহার হোয়োঃআ,যাঁহা উতুরে যাঁহা লৗগতিঃ বিশেষ কায়তে সাসাং
, জিরৗ,ধুনয়ৗ, মিথি, কাল জিরৗ,জোয়ান,গোল মৗরিচ, দৗরু চিনি , এলাচ, হিং,লবঙ্গ, আদা, পেঁয়াজ
, রৗসুন এমান এমান।
ঙ) দিনৗম হিলোঃ ঞিদৗ জৗপিৎ
লাহারে মিৎ গিলৗস লল লল তওয়া সাঁও সাসাং গুঁডা মেসা কাতেৎ।
চ) দিনৗম হিলোঃ লৗইয়েন নোওয়াক কৗমি-কুকৗর আর জম-ঞু দাড়েয়া খান হড়ম –মনেরে সানাম
লেকানাঃ রোগ-আজার বাংগে সদ্ড়ে দাড়েয়াঃআ।
.webp)
.webp)
.webp)
